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夏至 2019-6-21日 星期五 乙亥年 五月十九

發布日期:2019-06-21 00:00 來源:http://www.wtlycz.live 點擊:

夏至的到來是夏季炎熱天氣的預警。民諺有云:“不過夏至不熱”,“夏至三庚數頭伏”。夏至后便是三伏天,即一年之中炎熱的時期。

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那么,如何做好夏至養生呢?讓蘭州網站建設公司告訴你!


1.飲食要多吃“苦”

夏至后要注意飲食清淡,多吃苦味蔬菜:如苦瓜、香菜等,有除燥祛濕、清涼解暑、清心明目等作用。不過,苦味食物多屬寒涼,體質較虛弱者不宜多用。


2.忌夜食生冷、空腹飲茶

一些體質較弱或是上了年紀的人,經常會感到肚子冰涼,不易消化攝入的食物。夜間要注意不要吃生冷、粘膩之物,否則會引起腹脹、吐瀉等情況。空腹飲茶,易傷人體陽氣,咸味引茶入腎,易傷腎陽,容易引起腹瀉、痛經等癥狀。


3.忌冷水淋浴

夏至天氣炎熱,人的汗腺處于開泄狀態,因此,寒氣極易侵入人體,導致陽氣受損。容易引起手足發冷、小腿抽筋等癥狀。即使是熱水洗浴,亦要注意浴后避風,對小孩尤其如此。


諺語說:“夏至餛飩冬至團,四季安康人團圓。”江南地區夏至日講究要吃餛飩,說是吃了餛飩,可包夏日不苦夏,健康度過。還有一種說法是夏至吃餛飩使人聰明,有開辟天地的能力。 而且吃過餛飩后,大人們會為孩子們秤體重,希望孩子體重增加更健康。


甘肅企源全體員工送您一份清涼的祝福,夏雨帶著清涼至,絲絲傳情;夏風帶著溫柔至,縷縷舒適,夏陽帶著熱情至,燦燦似火。祝您夏至快樂!

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